Zajęcia ruchowe ogólnorozwojowe dla dwójki (2)/ grupki (3-6)
Jeśli chcecie razem ze swoim partnerem, przyjacielem, znajomym, a może we własnej grupce:
nauczyć się w jaki sposób zdrowo się ruszać, relaksować i rozluźniać napięcia ciała, prawidłowo je rozgrzewać i rozciągać, energetyzować ciało, dbać o poszczególne jego przestrzenie, znaleźć poruszanie się które będzie dla Was przyjemne, nauczyć się poruszać swobodnie bawiąc się ruchem, a do Tego wprowadzić to do Waszej codzienności...
Zapraszam na spotkania!
Na pierwszym spotkaniu:
-omawiamy Wasze chęci, doświadczenia, preferencje dotyczące ruchu, -robimy wstępne poruszenie, abym zapoznała się z Waszym poziomem zaawansowania w ruchu -oraz tworzymy rutyny ruchowo-uważnościow do wykonywania pomiędzy spotkaniami.
Pierwsze spotkanie trwa 1 godzinę.
Na kolejnych spotkaniach:
Każde spotkanie rozpoczyna się rozgrzewką, a kończy rozciąganiem/relaksem.
Główna część spotkania uzależniona jest od Waszych preferencji i ustalonego celu.
Dodatkowo w składzie spotkań mogą znaleźć się również trance hipnotyczne ukierunkowane na Wasze potrzeby. Mogą to być przykładowo procesy rozluźniająco-uspokajające, energetyzujące, spierające naukę tego czym się zajmujemy w danym dniu, wspierające wdrożenie uzyskanej wiedzy i doświadczenia z zajęć w codzienność itp.
Spotkania w zależności od preferencji trwają od 1 do 2 godzin.
fot. Marta Wasilewska @marta_fotografuje, na zdjęciu Natalia von Lonska, Justyna Ćwiklińska
fot. Marta Wasilewska @marta_fotografuje, na zdjęciu Justyna Ćwiklińska
fot. Marta Wasilewska @marta_fotografuje, na zdjęciu Natalia von Lonska, Justyna Ćwiklińska
