Indywidualne poruszanie

Jeśli chcesz indywidualnie nauczyć się bądź rozwinąć to:

w jaki sposób zdrowo się ruszać,

relaksować i rozluźniać napięcia z ciała,

prawidłowo rozgrzewać je i rozciągać,

energetyzować ciało,

 dbać o  poszczególne jego przestrzenie

(być może takie które są przez Ciebie używane w największym/najmniejszym stopniu, które są  spięte bądź mało rozwinięte przez warunki w jakich żyjesz na co dzień),

znaleźć poruszanie się, które jest dla Ciebie przyjemne,

nauczyć się swobodnie poruszać bawiąc się ruchem,

 a do tego wprowadzić to do Twojej codzienności

A  może…

nauczyć się bądź rozwinąć swoje umiejętności taneczne

 nabrać swobody i przyjemności z ruchu i tańca,

 mieć zabawę w improwizacji,

 a może również nauczyć się podstaw techniki tańca współczesnego i  klasycznego ćwiczących przepływ w ciele, lekkie poruszanie się,  prawidłową postawę ciała, jego siłę i  wytrzymałość?

Jeśli tak, to mogę Ci w tym pomóc!

Na pierwszym spotkaniu zajęć ogólno-rozwojowych oraz swobody w tańcu omawiamy:

Twoje doświadczenia i preferencje dotyczące ruchu i dalszych spotkań,

oraz robimy wstępne poruszanie.

Czas trwania pierwszego spotkania to 1 godzina.

Na kolejnych spotkaniach każde zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką, a kończą rozciąganiem/ relaksem, a główna ich część uzależniona jest od Twoich chęci i ustalonego celu.

Dodatkowo w składzie zajęć mogą znaleźć się transy hipnotyczne, ukierunkowane na Twoje potrzeby. Mogą to być przykładowo procesy rozluźniająco-uspokajające, energetyzujące, wspierające naukę tego czym się zajmujemy w danym dniu na zajęciach bądź również wspierające wdrożenie uzyskanej wiedzy i doświadczenia z zajęć w codzienność.

Spotkania w zależności od Twoich preferencji trwają od 1 do 2 godzin.

Dla Par/ Znajomych

Tak jak w ofercie indywidualnej, na zajęciach dla par i znajomych  realizujemy zagadnienia, których celem jest rozwinięcie umiejętności  w ruchu i/lub w tańcu w taki sposób aby było to zdrowe dla Waszych ciał, aby zwiększała się Wasza ich świadomość  oraz abyście czuli/czuły w tym większą swobodę. Następnie przekładamy to na codzienność.

Dodatkowo w ofercie tanecznej, uczę Was/ rozwijamy  wspólną zabawę  ruchem i tańcem w danej technice bądź improwizacji.

Tak jak wyżej, jeśli jest w tym kierunku ochota, zajęcia wspierane są procesami hipnotycznymi.

 Pierwsze spotkanie na którym omawiamy

🌿 Wasze chęci, doświadczenia i preferencje ruchowe oraz dotyczące dalszych spotkań,

🌿 zapoznaje się z Waszym poziomem zaawansowania w ruchu i/lub tańcu,

🌿 oraz robimy wstępne poruszenie

trwa 1 godzinę.

Dalsze spotkania w zależności od preferencji trwają od 1 do 2 godzin.