Indywidualne spotkania swobody w tańcu – Z Racji Gracji Transformacji

Indywidualne
spotkania swobody
w tańcu

Jeśli chcesz w spotkaniach 1 na 1:

nauczyć się jak przyjemnie tańczyć po swojemu i/lub,

rozwinąć swoje umiejętności taneczne,

nabrać swobody i przyjemności w ruchu i tańcu,

nauczyć się swobodnie improwizować,

nauczyć się podstaw techniki tańca współczesnego,

klasycznego/tańców towarzyskich, popracować nad zdrowym przepływem ruchu przez ciało,

lekkim poruszaniem się, prawidłową postawą ciała, jego siłą i wytrzymałością?

Zapraszam!

Na pierwszym spotkaniu:

-omawiamy Twoje doświadczenia i preferencje dotyczące ruchu i dalszych spotkań,
-robimy wstępne poruszanie,
-ustalamy rutyny
ruchowo-uważnościowe wspierające naukę i ćwiczenia zdrowego poruszania się do wykonywania pomiędzy spotkaniami.

Pierwsze spotkanie trwa 1 godzinę.

Na kolejnych spotkaniach:

Każde spotkanie rozpoczyna się rozgrzewką, a kończy rozciąganiem/relaksem. Główna część spotkania uzależniona jest od Twoim chęci i ustalonego celu.

Dodatkowo w składzie spotkania mogą znaleźć się rownież procesy hipnotyczne, ukierunkowane na Twoje potrzeby.
Mogą to być przykładowo procesy:
rozluźniająco-uspokajające, energetyzujące, wspierające naukę tego czym się zajmujemy w danym dniu, wspierające wdrożenie uzyskanej wiedzy i doświadczenia z zajęć w codzienność itp.

Spotkania w zależności od preferencji trwają
od 1 do 2 godzin.